In einer neuen Artikelserie fassen wir für Sie die effektivsten Strategien für raschen und nachhaltigen Fettabbau zusammen.
Wir gehen dabei auf die konkreten Trainingsmethoden und Ernährungsumstellungen für jede der vorgestellten Strategien ein.
Weiters verweisen wir in der Artikelserie auf die aktuelle wissenschaftliche Diskussion.
Mehrere Wege führen zum Ziel
Wie bei vielen Themen gilt auch für den gezielten Fettabbau: Mehrere Wege können zum gleichen Ziel führen. Voraussetzung für den Erfolg ist jedoch in jedem Fall die konkrete Umsetzung eines Plans zum Abnehmen. Umso wichtiger ist es, sich realistische Ziele zu setzen und nach einem ebenfalls realistischen Konzept vorzugehen.
Grundüberlegungen zum Abnehmen und wissenschaftliche Literatur zum Fettabbau
In der Artikelserie werden wir die wesentlichen Grundlagen für effektiven Fettabbau und Gewichtsverlust darstellen. Wir zeigen den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Diskussion zu den praxisrelevanten Aspekten. Wir gehen konkret auf Fragen der Ernährung vor/nach Trainingseinheiten und die diesbezüglichen Strategien ein.
Fazit
Verfolgen Sie unsere neue Artikelserie über die Grundlagen effektiven Abnehmens. In den nächsten Wochen finden Sie hier in unserem Blog eine Reihe von neuen Artikeln zu diesem Thema. Wir zeigen Ihnen die Basis für Ihren persönlichen Erfolg bei der Fettreduktion. Starten Sie jetzt!
Alle Teile unserer Serie:
Teil 2: 3 Intensitätsbereiche für Training und Fettabbau
Teil 3: Nahrung vor dem Training: Ja oder nein?
Teil 4: Fettmetabolismus und glykämischer Index
Teil 5: Kohlenhydrate: Wann und wieviel während des Fettabbaus
Teil 6: Der Stoffwechsel von Muskel- und Fettgewebe
Teil 7: Abschluss der Artikelserie: Fazit
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