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Nahrungsergänzungsmittel: Sport

Rote Sportschuhe vor dem Training
Nahrungsergänzungsmittel spielen im Sport mittlerweile eine wichtige Rolle

Im Hobbysportbereich werden heute Leistungen erbracht, die noch vor zwanzig Jahren für große internationale Titel gereicht hätten. Neben einer Professionalisierung des Trainings stellen die verbesserte Ernährung und der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wichtige Faktoren für diese Entwicklung dar. Dabei fallen Nahrungsergänzungsmitteln zwei recht unterschiedliche Aufgaben im Sport zu.

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Eurycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy

Tongkat Ali: Eine neue Anwendung möglich

Die Arbeit „Phytoandrogenic properties of Eurycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy“ thematisiert die Verwendung von Tongkat Ali zur Regulierung des Testosteron-Haushalts beim Mann. Nach einem Kurzen Abriss der traditionellen Verwendung von Tongkat Ali (auch Pasak Bumi, bot. Eurycoma longifolia) wird auf die Problematik eines zu niedrigen Testosteronspiegels beim alternden Mann eingegangen.

Die Autoren stellen die These auf, dass Tongkat Ali in bestimmten Fällen eine Alternative zur Hormonersatztherapie mit Testosteron sein kann.

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Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health

Tongkat Ali: klinische Studien am Menschen

Unter dem Titel „Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies“ ist kürzlich eine Überblicksarbeit zu Tongkat Ali (auch Pasak Bumi, bot. Eurycoma longifolia) erschienen. Erfasst wurden Studien zu Tongkat Ali in Bezug auf die männliche Libido und die vermutete Wirkung gegen die erektile Dysfunktion.

Das Review bezieht sich ausschließlich auf klinische Studien am Menschen, die im Zeitraum 2000 bis 2014 erschienen sind. Hier kurz die wichtigsten Resultate.

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Tongkat Ali kaufen

Tongkat Ali kaufen

Tongkat Ali kaufen kann man heute einfach und schnell über das Internet. Aber worauf kommt es bei Tongkat Ali an? Infos zu seriösen Angeboten finden Sie hier. Es werden verschiedene Sorten angeboten, die Menge Tongkat Ali pro Kapsel ist nicht immer klar. So mancher Händler macht zu seinem Produkt gar keine genaueren Angaben.

Wir gehen auf die wichtigsten Punkte beim Kauf von Tongkat Ali näher ein.

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Vitamin D – Ein kurzer Überblick

Vitamin D3

Derzeit wird viel über Vitamin D, mögliche Mangelerscheinungen und damit verbundene Gefahren berichtet.

Dabei werden gerade im Internet häufig völlig überzogene Dosierempfehlungen für Vitamin D als Nahrungsergänzung genannt.

Wir fassen die wichtigsten Fakten kurz zusammen.

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Osteoporose: Traditionelle Heilpflanzen und wissenschaftliche Evidenz

CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate
CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate

Osteoporose verursacht einen fortschreitenden Verlust von Knochenmasse. Dabei fehlen frühe Symptome meist völlig. Durch die herabgesetzte Knochendichte steigt die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen. Die Heilung von Knochenfrakturen stellt ein komplexes Geschehen dar.

Der traditionelle Einsatz einiger natürlicher pflanzlicher Mittel ist für die Autoren einer neuen Publikation ein Hinweis darauf, dass bestimmte Phytopräparate eine mögliche Therapie zur Beschleunigung der Heilung von Frakturen sein könnten. In dem Artikel wird insbesondere auf drei Mittel der traditionellen malaysischen Heilkunde eingegangen, für die zahlreiche Untersuchungen vorliegen: Eurycoma longifolia (Tongkat Ali), Labisia pumila (Kacip Fatimah), und Piper sarmentosum (Kaduk):

Role of Medicinal Plants and Natural Products on Osteoporotic Fracture Healing
Mohd Azri Abd Jalil, Ahmad Nazrun Shuid, Norliza Muhammad
Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 714512.
Published online 2012 September 2. doi: 10.1155/2012/714512

Volltext abrufbar unter: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438813/

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Labisia pumila: Publikation zeigt Wirkung gegen postmenopausale Osteoporose

CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate
CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate

Die gefürchtete Osteoporose ist durch einen Verlust an Knochendichte und eine Zerstörung der Mikrostruktur des Knochens gekennzeichnet. Derartige Veränderungen können eine Reihe von Ursachen haben, unter anderem spielen entzündliche Prozesse eine wesentliche Rolle.

Osteoporose kommt bei Frauen deutlich häufiger vor als bei Männern.

Dieser Umstand wird mit der Reduktion des Östrogenspiegels im Zuge des Wechsels erklärt, durch den es zu einer Verringerung der Knochenbildung und zu beschleunigten Abbauprozessen kommt. Östrogen hemmt darüber hinaus die Produktion bestimmter entzündungsfördernder Stoffe im Körper.

Eine neue wissenschaftliche Veröffentlichung zeigt nun, dass pflanzliche Wirkstoffe aus Labisia pumila eine Alternative zur Hormonersatztherapie sein könnten.

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Tongkat Ali: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen

Tongkat Ali Kapseln

Tongkat Ali oder Pasak Bumi ist die lokale Bezeichnung für Eurycoma longifolia Jack, einen Urwaldbaum, der in den Regenwäldern Malaysias und Indonesiens vorkommt. Aus der Wurzel der Pflanze wird traditionell ein Mittel zur Kräftigung für Männer hergestellt. Mit Zuwanderern gelangte Tongkat Ali auch nach Europa.

Tongkat Ali gilt inzwischen auch außerhalb der Zuwanderergruppen als Geheimtipp bei einem abfallenden Testosteronspiegel mit den typischen Begleiterscheinungen für Männer. Tongkat Ali wird in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzung angeboten.

Wofür wird Tongkat Ali eingesetzt, worauf ist bei der Dosierung zu achten, sind Nebenwirkungen zu befürchten? Wir haben die wichtigsten Informationen zu Tongkat Ali für Sie zusammengestellt.

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Phosphatidylserin (PS): Dosierung, Wirkung, Nebenwirkungen

Phosphatidylserin Strukturformel
Phosphatidylserin für wachen Geist und Konzentration

Phosphatidylserin, ein natürliches Phospholipid, spielt eine wichtige Rolle in Zellmembranen. Durch seine Funktion bei der Reizübertragung zwischen Nervenzellen ist Phosphatidylserin unter anderem für Denkprozesse und Gedächtnisfunktionen wichtig. Phosphatidylserin steht außerdem in Zusammenhang mit Stresstoleranz und der Reduktion von Stresshormonen.

Phosphatidylserin (PS) wird als Nahrungsergänzung angeboten. Worin unterscheiden sich die angebotenen Produkte und worauf ist bei der Anwendung und Dosierung von Phosphatidylserin zu achten?
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Guarana und Ginseng: Studie zeigt verbesserte geistige Leistung

Konzentration und Gedaechtnis
Die Kombination von Ginseng und Guarana kann sehr effektiv die Konzentration und das Gedächtnis verbessern

Guarana und Ginseng werden für ihre anregende Wirkung geschätzt. Die beiden pflanzlichen Mittel stammen aus sehr unterschiedlichen Regionen der Welt. Während Ginseng (Panax ginseng) vor allem in Asien vorkommt, kommt Guarana (Paullinia cupana) aus dem Amazonasbecken.

Eine Studie weist nach, dass die Kombination von Ginseng und Guarana die geistige Leistung und die Konzentrationsfähigkeit stärker verbessert als die Einnahme nur eines der beiden Präparate:

Pharmacol Biochem Behav. 2004 Nov;79(3):401-11.
Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng.
Kennedy DO, Haskell CF, Wesnes KA, Scholey AB.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15582012
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