Nahrungsergänzungsmittel Sport

Rote Sportschuhe vor dem Training
Nahrungsergänzungsmittel spielen im Sport mittlerweile eine wichtige Rolle

Im Hobbysportbereich werden heute Leistungen erbracht, die noch vor zwanzig Jahren für große internationale Titel gereicht hätten. Neben einer Professionalisierung des Trainings stellen die verbesserte Ernährung und der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wichtige Faktoren für diese Entwicklung dar. Dabei fallen Nahrungsergänzungsmitteln im Sport zwei recht unterschiedliche Aufgaben zu.

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Vitamin D – Ein kurzer Überblick

Vitamin D3

Derzeit wird viel über Vitamin D, mögliche Mangelerscheinungen und damit verbundene Gefahren berichtet.

Dabei werden gerade im Internet häufig völlig überzogene Dosierempfehlungen für Vitamin D als Nahrungsergänzung genannt.

Wir fassen die wichtigsten Fakten kurz zusammen.

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Testosteron und Potenz steigern durch Sport

Junger durchtrainierter Mann Rücken
Sport erhöht den Testosteronspiegel, stärkt Potenz und Libido

Im Rahmen der gerade stattfindenden Sportärztewoche im Salzburger Kaprun behandelt ein Vortrag den Zusammenhang zwischen (moderatem) Sport und der Erhöhung des Testosteronspiegels bei Männern.

Zwar steigert Sport erwiesenermaßen auch die Lust auf Sexualität bei Frauen und deren allgemeines Wohlbefinden, bei Männern werden Potenz und Libido, ebenso wie auch der Muskelaufbau, wesentlich über das Hormon Testosteron gesteuert.

Die Produktion gerade dieses Hormons wird durch Sport gesteigert und lässt sich so gezielt beeinflussen.

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