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Testosteron und Übergewicht beim Mann

CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate
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Starkes Übergewicht (Adipositas, eng. obesity) wird mit einer verringerten Lebensqualität und einer reduzierten Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Während traditionell stark übergewichtigen Menschen vor allem eine Änderung des Lebens- und Ernährungsstils nahegelegt wird, rückt in jüngerer Zeit bei Männern mit starkem Übergewicht ein möglicher Testosteronmangel verstärkt in den Fokus der Forschung. Zahlreiche Arbeiten befassen sich mit dem Einfluss der Hormonersatztherapie mit Testosteron auf das Körpergewicht, die Körperzusammensetzung und mögliche nachhaltige Langzeiteffekte.

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Testosteronmangel: Fakten und Mythen

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Testosteronmangel betrifft ungefähr 30% der Männer zwischen 40 und 79 Jahren, mit zum Teil erheblichen Beschwerden wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Verlust von Libido und Potenz. Zwei medizinische Fachartikel beschäftigen sich im Detail mit den Folgen des Testosteronmangels beim Mann und möglichen Behandlungsschritten. Eine Bewertung der Testosteronersatztherapie (testosterone replacement therapy, TRT) fällt differenziert aus: Eine klare Abwägung der Vorteile und der Gefahren der Hormonersatztherapie mit Testosteron ist geboten.

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Eurycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy

Tongkat Ali: Eine neue Anwendung möglich

Die Arbeit „Phytoandrogenic properties of Eurycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy“ thematisiert die Verwendung von Tongkat Ali zur Regulierung des Testosteron-Haushalts beim Mann. Nach einem Kurzen Abriss der traditionellen Verwendung von Tongkat Ali (auch Pasak Bumi, bot. Eurycoma longifolia) wird auf die Problematik eines zu niedrigen Testosteronspiegels beim alternden Mann eingegangen.

Die Autoren stellen die These auf, dass Tongkat Ali in bestimmten Fällen eine Alternative zur Hormonersatztherapie mit Testosteron sein kann.

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Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health

Tongkat Ali: klinische Studien am Menschen

Unter dem Titel „Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies“ ist kürzlich eine Überblicksarbeit zu Tongkat Ali (auch Pasak Bumi, bot. Eurycoma longifolia) erschienen. Erfasst wurden Studien zu Tongkat Ali in Bezug auf die männliche Libido und die vermutete Wirkung gegen die erektile Dysfunktion.

Das Review bezieht sich ausschließlich auf klinische Studien am Menschen, die im Zeitraum 2000 bis 2014 erschienen sind. Hier kurz die wichtigsten Resultate.

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Testosteron macht glücklich

Testosteron macht gluecklich
Testosteron kann den Serotoninspiegel beeinflussen

Testosteron macht glücklich – oder kann Glücksgefühle, eine positive Grundstimmung und gesunde Libido zumindest überhaupt erst ermöglichen.

Was Trainierende immer schon geahnt haben, wurde jetzt in einer Studie an der Medizinischen Universität Wien näher untersucht. Mit klaren Ergebnissen.

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Testosteron und Potenz steigern durch Sport

Junger durchtrainierter Mann Rücken
Sport erhöht den Testosteronspiegel, stärkt Potenz und Libido

Im Rahmen der gerade stattfindenden Sportärztewoche im Salzburger Kaprun behandelt ein Vortrag den Zusammenhang zwischen (moderatem) Sport und der Erhöhung des Testosteronspiegels bei Männern.

Zwar steigert Sport erwiesenermaßen auch die Lust auf Sexualität bei Frauen und deren allgemeines Wohlbefinden, bei Männern werden Potenz und Libido, ebenso wie auch der Muskelaufbau, wesentlich über das Hormon Testosteron gesteuert.

Die Produktion gerade dieses Hormons wird durch Sport gesteigert und lässt sich so gezielt beeinflussen.

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Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Wirkung gegen Osteoporose im Tiermodell

Tongkat Ali Eurycoma longifolia Jack gegen Osteoporose
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): Eine mögliche alternative Therapie gegen Osteoporose beim Mann

In einer soeben erschienenen Publikation untersucht eine malaysische Forschergruppe die Wirksamkeit eines Pflanzenextraktes aus Tongkat Ali (botanisch: Eurycoma longifolia Jack) gegen Osteoporose.

Durch den demografischen Wandel und die weiter ansteigende Lebenserwartung wird Osteoporose auch beim alternden Mann zunehmend zu einem Thema.

Altersbedingter Testosteronmangel führt zu einer Verringerung der Knochendichte. Ein zu niedriger Testosteronspiegel kann durch eine Testosteron-Ersatztherapie behandelt werden.

In der vorliegenden Studie wird diese Therapie mit der Gabe von Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) gegen den Calciumverlust der Knochen im Tierversuch verglichen.

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Phosphatidylserin gegen Übertraining

Phosphatidylserin als Nahrungsergänzung
Phosphatidylserin gegen überhöhte Cortisol-Werte

Intensiv Trainierende sehen sich häufig mit dem Phänomen des Übertrainings konfrontiert. Den hohen Belastungen steht dann keine ausreichende Regeneration mehr gegenüber. Die mit dem Training angestrebte Leistungssteigerung bleibt aus. In schweren Fällen von Übertraining kommt es sogar zu deutlichen Rückschritten in der Leistung und zum Verlust von Muskelmasse.

Das Stresshormon Cortisol spielt in den mit Übertraining verbundenen Prozessen eine wichtige Rolle. Unter anderem fördert es den Abbau von Muskelmasse und hemmt den Abbau von Fett. Cortisol wird vermehrt bei sehr langen und schweren Trainingseinheiten ausgeschüttet.

Für den leistungssteigernden Erfolg des Trainings und für die Regeneration mitentscheidend ist unter anderem das Verhältnis von freiem Testosteron zu Cortisol im Körper. Ein im Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN) erschienener Artikel untersucht die Auswirkung von Supplementierung mit Phosphatidylserin (PS) auf das Verhältnis von Cortisol zu Testosteron, Lactat und Wachstumshormonen vor, während und nach körperlichem Training:

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Andropause – der unvermeidliche Leistungsknick des Mannes?

Abfallende Leistung
Der Testosteronspiegel sinkt bereits ab dem 30. Lebensjahr

Andropause oder Klimakterium virile bezeichnet ein Phänomen der mittleren Lebensjahre des Mannes, das durch einen deutlichen Rückgang des Testosteronspiegels gekennzeichnet ist.

In der Folge kommt es zu verminderter Leistungsfähigkeit, Gewichtszunahme, einer Erhöhung des Körperfettanteils, einer Verringerung der Muskelmasse und häufig auch zu einer Verringerung der Libido und der Potenz. Damit einher geht ein Verlust an Lebensfreude und eine Infragestellung des Selbstbildes.

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