Tongkat Ali Kapseln oder Pulver? Was ist besser?

Tongkat Ali Kapseln und Pulver mit Pinzette
Tongkat Ali Kapseln und Pulver

Tongkat Ali wird fertig abgefüllt in Kapseln und als loses Pulver in Beuteln angeboten. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile. Wir sehen uns genauer an, für wen sich welche Variante besser eignet und warum.

Tongkat Ali wird aus der Wurzel eines Baumes hergestellt (Eurycoma longifolia), der vor allem auf Sumatra vorkommt. Während geriebene Wurzeln nur einen sehr geringen Anteil an wertbestimmenden Substanzen aufweisen, können diese in Extrakten angereichert werden. Auf den Nutzen von Tongkat Ali für Männer geht folgende wissenschaftliche Übersichtsarbeit näher ein:

Chin J Nat Med. 2017 Jan;15(1):71-80. doi: 10.1016/S1875-5364(17)30010-9.
Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies.
Thu HE, Mohamed IN, Hussain Z, Jayusman PA, Shuid AN.

Als hochwertige Nahrungsergänzung mit relevanten Mengen an wirksamen Quassinoiden und Alkaloiden kommt daher nur Tongkat Ali Extrakt in Frage. Detaillierte Informationen zu den verschiedenen angebotenen Qualitäten finden Sie hier in einem Blogbeitrag zu diesem Thema.

Der Extrakt ist ein braunes Pulver, dessen Farbton je nach genauem Herstellungsprozess variiert. Ob lose in Beuteln oder fertig abgefüllt in Kapseln sagt im Allgemeinen noch nichts über die Qualität des Produkts aus. Allerdings unterscheiden sich die beiden Versionen stark in der Handhabung für den Endkunden. Der Geschmack von Tongkat Ali hat es nämlich in sich. Und es gibt noch weitere Punkte, die Sie beachten sollten:

Tongkat Ali als loses Pulver

Tongkat Ali Pulver
Tongkat Ali als loses Pulver, die Dosierung muss sorgfältig geschehen. Auf guten Schutz vor Feuchtigkeit achten!

Der Extrakt wird mitunter nicht fertig abgefüllt, sondern als Pulver in Beuteln angeboten. Während das kein Hinweis auf eine geringere Qualität ist, sollte man mit losem Extrakt aber besonders sorgfältig umgehen. Das hat mehrere Günde:

Der Extrakt ist stark hygroskopisch, d.h. er zieht Feuchtigkeit aus der Umgebung an und verdirbt dann schnell. Schimmel kann sich bilden. Keinesfalls sollten Sie einen einmal geöffneten Beutel im Badezimmer oder in einer dampfenden Umkleide lagern. Achten Sie immer auf einen gut luftdicht verschlossenen Behälter.

Der Geschmack des Pulvers ist bitter mit einer sehr anhaltenden Note am Gaumen. Diesen empfinden die meisten Menschen als ziemlich unangenehm. Wenn Sie den Extrakt daher lose konsumieren wollen, empfehlen wir Ihnen, diesen in Fruchtsaft einzurühren. Damit können Sie den Geschmack gut überdecken.

Sehr sorgfältig sollten Sie mit der Dosierung von losem Pulver sein: Wegen der geringen empfohlenen Tagesdosis von höher konzentrierten Extrakten sollten Sie die Menge daher mit einer Feinwaage abmessen, es geht hier um Mengen im Bereich unter einem Gramm bis wenige Gramm täglich.

Mit Dosierlöffeln und ähnlichem ist das nur schwer genau hinzubekommen. Grobe Überdosierungen sind aber bei Tongkat Ali (wie übrigens bei allen Nahrungsergänzungen) zu vermeiden!

Einfacher haben Sie es da mit Extrakt fertig dosiert in Kapseln.

Tongkat Ali Kapseln fertig dosiert

Tongkat Ali Kapseln
Tongkat Ali Kapseln, fertig dosiert und geschmacksneutral

Problemlos können Sie Tongkat Ali fertig abgefüllt in Kapseln kaufen. Das hat aus unserer Sicht mehrere Vorteile:

Vorteile von Tongkat Ali in Kapseln:

  • Der bittere Geschmack des Extraktes stört nicht.
  • Die Dosierung ist einfach. Die erforderliche Anzahl an Kapseln abzählen. Auf Feinwaage und Messlöffel können Sie verzichten.
  • Kapseln sind einfacher mitzunehmen.
  • Die Kapseln bieten auch einen gewissen Schutz für den Inhalt.

Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln sollten natürlich auch trocken gelagert werden. Ganz so empfindlich ist gerade Tongkat Ali in Kapseln aber nicht wie etwa das lose Pulver. Damit bleibt die hohe Qualität länger erhalten. Wichtig, wenn Sie Tongkat mit Unterbrechungen einnehmen und daher auch einmal eine angebrochene Packung länger aufheben wollen.

Fazit: Kapseln sind praktischer

Unser Fazit fällt recht eindeutig aus. Es gibt sicher auch hochwertiges Tongkat Ali Pulver zu kaufen. Die Handhabung und die Dosierung von Pulver sind aber umständlicher. Bei der Lagerung müssen Sie außerdem besonders auf einen gut verschlossenen Behälter achten. Aus unserer Sicht sind Tongkat Ali Kapseln daher die bessere Lösung.

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