Nachhaltig Abnehmen in 4 Wochen Teil 1: Grundlagen

Training für Fettabbau
Fettabbau in 4 Wochen

Dieser Artikel ist der erste Teil unserer kostenlosen Serie über nachhaltiges Abnehmen. In der Ankündigung der Artikelserie haben wir bereits darauf hingewiesen, dass unser Programm zum Abbau unnötiger Kilos keine übliche Diät darstellt, sondern eine Kombination aus gezielter Ernährung und gesteigerter körperlicher Aktivität.

Die hohe Effektivität unseres Abnehmprogramms beruht zu einem guten Teil auf der Berücksichtigung der Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel und auf die Ausschüttung von Insulin. Hungern muss man beim vorgestellten Programm nicht, im Gegenteil: Die Mahlzeiten sollen strikt eingehalten und keinesfalls übergangen werden. Ein Aspekt, der auch uns im CORENBERG Team sehr entgegen kommt 😉

Genug der Vorrede, wir starten in Teil 1 mit den Grundlagen. Die Details zur konkreten Durchführung der einzelnen Phasen des Programms liefern wir Ihnen in den nachfolgenden Artikeln. Es soll immer klar sein, warum Sie etwas so oder so machen sollen für maximalen Erfolg.

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Nachhaltig abnehmen in 4 Wochen

Training mit Gummiband
Aktivität und gezielte Ernährung

Der Frühling naht und obwohl wir auch im Winter nicht faul waren, hat sich doch das eine oder andere unnötige Kilogramm angesetzt. Diesen überschüssigen Kilos werden wir passend zur Jahreszeit zu Leibe rücken. Für uns hat sich dazu in den letzten Jahren ein einfaches und zudem sehr gut durchführbares Programm bewährt, das wir nach und nach zusammengestellt und optimiert haben.

Das Programm orientiert sich an den Grundfakten von Fetteinlagerung und Fettverbrennung. Es ist kein einseitiges Diäthalten, sondern eine Kombination von gesteigerter Aktivität und gezieltem Einsparen von Kohlenhydraten.

Die Methode berücksichtigt die unterschiedliche Wirkung verschiedener Lebensmittel auf Blutzuckerspiegel und Insulinausschüttung.

So ist es möglich, in nur 4 Wochen deutlich Fett abzubauen.

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